Alimente care elimină mucusul și ajută mult plămânii – Cel mai probabil le ai deja în casă

Ananasul ajută la reducerea inflamațiilor de la nivelul căilor respiratorii și elimină mucusul, fiind excelent și pentru bolnavii de astm. Mucusul este o problemă destul de frecventă: sinuzita, astmul sau o răceală obișnuită pot bloca căile respiratorii și ne pot împiedica să respirăm bine, provocând-ne o stare de rău.

Ce este mucusul și de ce ne cauzează atâtea probleme?

Atunci când avem un virus sau o infecție în corp, celulele din organismul nostru secretă un lichid dens. Problema apare atunci când acest lichid devine prea gros pentru a putea fi eliminat. Mucusul închis la culoare reprezintă o infecție serioasă.

De obicei, mucusul se formează în urma alergiilor sau a răcelilor iar dacă nu îl eliminăm, poate bloca căile nazale, poate cauza o sinuzită serioasă sau se poate acumula în plămâni. Așadar, trebuie să ne ocupăm imediat de această problemă. Din fericire, există mai multe alimente care elimină mucusul și la care putem apela în momentul în care ne confruntăm cu o infecție sau o cantitate excesivă de mucus.

Lămâie și ghimbir

Aceste două alimente elimină mucusul, sunt bogați în antioxidanți și reprezintă și o sursă naturală de vitamina C. Acționează ca un antibiotic natural, elimină toxinele, bacteriile și virusurile din organismul nostru. De asemenea, ajută și la producerea celulelor, împiedicând acumularea de mucus.

Se recomandă două ceaiuri pe zi: un ceai dimineața și unul seara. Se prepară ceaiul de ghimbir în care se adaugă zeama de la o jumătate de lămâie.

Ananas

Se spune că ananasul este cel mai bun prieten al unui astmatic. Proprietățile minunate ale ananasului se datorează conținutului unei enzime digestive numită bromelaină care ameliorează simptomele bronșitei și ale pneumoniei. Un pahar de suc proaspăt de ananas acționează ca un antiinflamator excelent, ajutând plămânii în lupta împotriva astmului.

Consumând suc de ananas, vom putea respira mult mai bine iar inflamațiile de la nivelul căilor respiratorii se vor reduce semnificativ.

Pepene și grepfrut

Grepfrutul este un remediu unic care nu trebuie ignorat. Un singur grepfrut pe zi poate face minuni pentru sănătatea noastră: reduce cantitatea de sare din organism și elimină mucusul și inflamațiile de la nivelul căilor respiratorii. Este un excelent antiinflamator natural iar pentru a elimina mucusul, trebuie să amestecăm suc proaspăt de pepene roșu cu suc de grepfrut. În afară de faptul că dizolvă mucusul, această combinație ajută și la eliminarea toxinelor.

Suc de portocale și de kiwi

Sucul de portocale și de kiwi este remediul excelent pentru orele dimineții. Conține antioxidanți și vitamina C și elimină mucusul, reduce inflamațiile și îndepărtează toxinele.

Legume

Atunci când ne confruntăm cu un exces de mucus, se recomandă să consumăm țelină, ceapă, conopidă, sparanghel și usturoi. Mâncate proaspete, aceste alimente întăresc sistemul imunitar și îl ajută în lupta împotriva bolilor infecțioase.

Plante medicinale

Sunt anumite plante medicinale care ne eliberează căile respiratorii și acționează ca niște antibiotice naturale. Pentru a ne bucura de beneficiile pe care aceste plante le oferă, trebuie să le consumăm sub formă de ceai sau le putem adăuga în salate sau diverse mâncăruri. Aceste plante sunt: menta, rozmarinul, eucaliptul și cimbrul.

Ceaiurile din plate au capacitatea de a reduce inflamațiile și pot fi administrate chiar și copiilor. Le găsim în magazinele naturiste, la prețuri avantajoasă.

Ce alimente trebuie să evităm atunci când avem exces de mucus?

Laptele este exclus din lista de alimente care elimină mucusul. Atunci când ne confruntăm cu exces de mucus, trebuie să avem grijă și să știm care sunt acele alimente care ar putea înrăutăți situația.

Produse lactate – lapte, creme, iaurt, înghețată etc.

Produse de origine animală – de exemplu carnea

Uleiurile și grăsimile, untura, untul